振动训练帮助我们去除存储在身心脑中的陈旧和负面的信息和情绪，让我们就可以重新审视我们的生活。

脑波振动这样的振动练习可以帮助我们释放身体的紧张，让我们更容易进入冥想状态。这种动态冥想对于那些不能长时间盘腿打坐或身体比较僵硬的人来说更容易。

有节奏的振动训练可以减慢我们的脑波，平静我们的内心。振动和拍打我们的身体，除了让心灵平静之外，还能激活我们身体的生命能量，堵塞的能量开始循环和清除，与之相关的思想和情绪，也会释放出来。

课程收益：
释放压力和负面情绪
放松身心，增强免疫力
提升睡眠质量

『我们是谁』
体脑瑜伽&冥想是一种“身、心、脑”训练，已有45年的历史，全球有上千个训练中心，遍布十七个国家及地区。体脑瑜伽&冥想训练，是将瑜伽、能量管理、冥想融为一体的身心脑训练方式，提升健康水平，明亮能量和意识。
主训老师

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王芳老师体脑瑜伽&冥想资深培训师，拥有15年以上的冥想授课经验。来中国前，担任美国体脑瑜伽&冥想中心运营负责人和培训师，目前在中国体脑瑜伽&冥想普陀中心教授课程，帮助人们觉察自己，提升幸福感，不断开发自己的潜能和内在力量，创造健康，快乐，平和的人生。

活动安排
日期：11月周六　
时间：16:30-18:00　
地点：体脑瑜伽&冥想中心，上海市普陀区常德路1273弄1号兴运大厦5楼504室（长寿路地铁站一号口步行160米）　
费用：19.9元